A jak jste na tom se spánkem Vy?

V MÓDA & STYLE & LIFESTYLE od Katka

Spánek … já osobně spánek miluju! 😂  … i když teď s malým MIMI TOMI ho nemám až tolik, kolik bych si představovala. A možná proto, že ke spánku chovám takovou lásku, nemám s ním sebemenší problém. Ovšem jsou i lidé, kteří probdí celé noci a neví proč. Čtěte dál a dozvíte se spoustu zajímavých informací ✌

1. Spíte NA BOKU? Je to přirozené, podobnou polohu totiž zaujímáme již v bříšku maminky. Tato poloha bývá nejčastější. Cítíme se bezpečně, příjemně. PROBLÉM OVŠEM NASTANE, POKUD SI HLAVU PODLOŽÍME VYSOKÝM POLŠTÁŘEM NEBO RUKAMA … Záda i krční páteř hodně trpí ❗

2. Spíte NA BŘIŠE? Potom pro Vás nemáme dobrou zprávu – tuto polohu odborníci nedoporučují vůbec. Krční páteř přímo trpí. Zkuste na tom zapracovat a svoji spánkovou polohu změnit. Jednou za to sami sobě poděkujete 😉

3. Spíte NA ZÁDECH? Potom Vám gratulujeme – tato pozice je nejzdravější. Ale překvapivě nejméně oblíbená 😀 odborníci jásají – Vaše tělo je stabilní a pozice je pro tělo údajně nejvíc pohodlná 👍

A JEŠTĚ PÁR ZAJÍMAVÝCH ČÍSEL ➡️

  • zdravý člověk se v noci otočí až 45x
  • spánkem strávíme 1/3 života
  • člověk za noc vypotí až 1,5 l vody
  • poruchami spánku trpí až 15% obyvatel Evropy
  • pravidelně větrejte peřiny – v posteli „žije“ až 2 miliony roztočů
  • novorozenec vydrží spát až 23 hodin denně
  • člověk spí průměrně 7 hodin, zato například žirafa spí jen 20 minut denně

Krásný den a klidný spánek přeje MUJSALON.COM ❤️

Sdílejte tento článek