HOME FITNESS 💪

V FITNESS, ZDRAVÍ & KRÁSA od Katka

V létě se Vám určitě moc cvičit nechtělo … bylo teplo 😀 a teď přichází podzim, a s ním další Vaše šance na zdravé tělo.

Já se na to taky chystám … jen to musím o „malinko“ posunout a začnu hned, jak to bude možné 😍

Je to strašně jednoduché … na posilování s vlastní váhou potřebujete jen jediné … své tělo 😍, tak se oblečte do krásných fitness oblečků, kterých určitě máte plnou skříň 😍 a pojďte na to.

Dnes „plank“ : Plank je jeden z nejnáročnějších, ale i nejefektivnějších cviků vůbec. Vydržet v tomto vzporu třeba jen minutu je pěkná dřina. Správně provedený plank patří mezi nejkomplexnější cviky, jaké existují. Posílí paže, záda, břicho, respektive celý střed těla, jenž nazýváme core.

Krátké, ale zato účinné video přinášíme právě teď:

A pokud se Vám nechce cvičit doma, samotným … hledejte svého TOP FITNESS TRENÉRA NEBO FITNESS CENTRUM NA MUJSALON.COM 💪

Sdílejte tento článek