[cs_content][cs_section parallax=“false“ style=“margin: 0px;padding: 45px 0px;“][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][cs_text]Tak při tvoření tohoto článku jsem se pěkně zapotila 😀 při hledání nejlepších ukázek stylu cvičení jsem si to i vyzkoušela před PC a přidaly se i obě naše malé holčičky 🙂 vypadaly jsme asi vtipně, jak jsme nestíhaly dělat vše podle předcvičujících, ale moc jsme se u toho pobavily..tak to splnilo vše co jsem očekávala. Hudba je opravdu skvělý lék na vše, a když je to spojené s tancem tak je to pro mě opravdu TOP! 🙂 ALE musím trénovat denně ať to pěkně stíhám a udýchám 🙂
[/cs_text][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax=“false“ style=“margin: 0px;padding: 45px 0px;“][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][cs_text]Zumba
Zumba je taneční fitness program, který vytvořil kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Zumba představuje aerobní trénink – jedná se o formu intervalového tréninku, využívá se pojmenování „přerušovaný trénink“. Střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou. Je to pro Vás to pravé? Na Shakiru se skvěle tancuje..zkuste to u videa i vy 🙂
[/cs_text][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax=“false“ style=“margin: 0px;padding: 45px 0px;“][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][cs_text]Následník zumby: Bollyrobics
Úspěch zumby jako latino verze aerobiku čerpá z mnoha předloh, zejména z párty. Bollyrobics je originálnější – je to fitness verze bollywoodského tance. Je to rozhodně klidnější verze zumby a to o dost…rozjíždí se to méně, lépe to začátečník udýchá, třeba já 🙂
[/cs_text][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax=“false“ style=“margin: 0px;padding: 45px 0px;“][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][cs_text]Macumba
Energická lekce kombinující tanec a fitness s prvky salsy a reggeatonu. Cvičit lze buď klasicky v sále, nebo existují i hodiny Macumba Splash, v rámci kterých se tancuje ve vodě. Podle tohoto vide se dá krásně společně s nimi cvičit, po pár zopakování už jsem se začla chytat 🙂
[/cs_text][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax=“false“ style=“margin: 0px;padding: 45px 0px;“][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][cs_text]Bellyfit
Nový holistický fitness koncept pro ženy, jehož kolébkou je Kanada. Po meditační a aerobikové rozcvičce na vás čekají houpavé pohyby boků opírající se o břišní tanec a africké nebo bollywoodské tance. Hudba je šitá na míru bellyfit DJ Rowanem Sentesym a je založená na etnu, technu, kmenových rytmech a ambientní hudbě. Pro mě příjemné cvičení spojené i s prvky tance :-)[/cs_text][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax=“false“ style=“margin: 0px;padding: 45px 0px;“][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][cs_text]African Dance
Ideální pro všechny, kteří se nechtějí nechat svazovat přísnými pravidly a jde jim hlavně o radost z pohybu. Je to opravdu příjemně jiný styl tance..Na prvním videu učí základní kroky a pohyby, a další video pro ukázku – jak se to rozjede 😀
[/cs_text][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax=“false“ style=“margin: 0px;padding: 45px 0px;“][cs_row inner_container=“true“ marginless_columns=“false“ style=“margin: 0px auto;padding: 0px;“][cs_column fade=“false“ fade_animation=“in“ fade_animation_offset=“45px“ fade_duration=“750″ type=“1/1″ style=“padding: 0px;“][cs_text]Už jste si vybrali co Vám nejvíce sedí? mě tedy Zumba 🙂 Najděte si svoje fitness ve svém okolí na mujsalon.com a jděte si zacvičit či ,,zatancovat,,v rytmu třeba Shakiry :-)[/cs_text][/cs_column][/cs_row][/cs_section][/cs_content]