Chladné a krátké dny, vánoční přejídání a nedostatek světla – to vše nám bere během zimních dnů energii.
MUJSALON.COM má pro Vás tip, jak s tím bojovat ✔️
SPRÁVNÁ STRAVA : je základem všeho, ne jen dostatečné energie. Vyhněte se cukrům a bílé mouce a naopak, zařaďte co nejvíce ovoce a zeleniny. Co se týče zeleniny, doporučuje spíše teplou, tedy pečenou nebo dušenou, aby tělo nemuselo vydávat zbytečnou energii pro její zahřívání. Hlavně ale nezapomeňte na bylinky, které patří do stravy každého ročního období a můžete volit i správné koření, které Vás zahřeje zevnitř. Doporučujeme například zázvor, skořici, hřebíček, anýz, fenyl, muškátový oříšek, kmín a česnek ❤️
PRAVIDELNÝ ODPOČINEK : kvalitním spánkem samozřejmě dobijete nejvíce energie. Proto spěte, kdykoliv si to Vaše tělo žádá – a okolnosti to dovolí.
DENNÍ SVĚTLO : čerpejte denní světlo, choďte na sluníčko, odtemněte rolety a běžte se projít ven. Sluníčko nám dodá tu nejlepší náladu 👌
A DALŠÍ A POSLEDNÍ TIP – SMĚJTE SE, SMÍCH LÉČI, PRODLUŽUJE ŽIVOT A NÁS V TÝMU MUJSALON.COM NESKUTEČNĚ BAVÍ 🙌
Sdílejte tento článek