Úžasné domácí smoothie … mandle a chia semínka 💋

V FITNESS, RECEPTY, ZDRAVÍ & KRÁSA od Katka

MUJSALON.COM má pro Vás dnes úžasný recept na zdravé domácí smoothie … zažene malý hlad a příjemně osvěží 😍 můžete posnídat … a nebo můžete namixovat před odchodem do fitka / na trénink 🙏😊. Rychlá a zdravá varianta … příprava Vám zabere cca 5 minut 💋

Potřebujeme:

  • 4 lžičky mandlové pomazánky / pasty
  • 4 lžičky chia semínek
  • 400 ml mandlového mléka
  • 8 lžiček řeckého jogurtu
  • 4 banány
  • 4 kiwi
  • 8 hrstí špenátových listů

Vše – MIMO CHIA SEMÍNEK – vložíme do mixéru, smoothovače. Vše dobře rozmixujeme, pokud chceme mít nápoj tekutější, přidáme trošku vody. Smoothie rozdělíme do skleniček a posypeme chia semínky 😍

MUJSALON.COM přeje dobrou chuť … více tipů dostanete od výživových poradců, hledejte na MUJSALON.COM V SEKCI VÝŽIVA. 

Zdroj foto: DM beauty magazín, Facebook

JAKO BONUS PŘIDÁVÁME VIDEO NA 3 NEJLEPŠÍ SMOOTHIE … podle LUCIE WAGNEROVÉ 🙂

Sdílejte tento článek