Káva nám dělá radost a zlepšuje náladu, především teda mně a moji úžasné kolegyni Kačence. Prohodit ráno pár slov u hrnku vyborné kávy, to je naše:).
Nejenom, že nám káva zpříjmení mnohdy náročná rána, může nám pomoct také při hubnutí. Nevěříte? Zde jsou tipy, jak kávy efektivně využít.
- Milujete kávu s dvěma cukry a tučnou smetanou? Tak tahke kombinace Vám k vysněné postavě nepomůže. Já sama jsem si dřív nedokázala představit vypít kávu bez cukru a smetany. Nyní mi stačí jen pár kapek mléka a někdy si pochutnám i na samotné černé kávě.
- Pokud chcete zhubnout, nepijte kávu ihned po jídle. Zpomalíte tak trávení jídla. Vyčkejte alespoň 30 min.
- Kvalitní černá káva bez mléka a cukru Vám nastartujte metabolismus. Můžete kávu vypít cca 20 min před tím než se vydáte na procházku nebo běhat. Ušetříte tak za umělé spalovače, které stejně obsahují kofein. Po fyzické námaze se budete cítit čilí a aktivní.
- Při pití kávy si hlídejte pitný režim, káva odvodňuje.
Sdílejte tento článek