Pojďte si s námi zacvičit a nejen ZUMBU!

V FITNESS, ZÁBAVA & SPORT od Michaela

Tak při tvoření tohoto článku jsem se pěkně zapotila 😀 při hledání nejlepších ukázek stylu cvičení jsem si to i vyzkoušela před PC a přidaly se i obě naše malé holčičky 🙂 vypadaly jsme asi vtipně, jak jsme nestíhaly dělat vše podle předcvičujících, ale moc jsme se u toho pobavily..tak to splnilo vše co jsem očekávala. Hudba je opravdu skvělý lék na vše, a když je to spojené s tancem tak je to pro mě opravdu TOP! 🙂 ALE musím trénovat denně ať to pěkně stíhám a udýchám 🙂

Zumba
Zumba je taneční fitness program, který vytvořil kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Zumba představuje aerobní trénink – jedná se o formu intervalového tréninku, využívá se pojmenování „přerušovaný trénink“. Střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou. Je to pro Vás to pravé? Na Shakiru se skvěle tancuje..zkuste to u videa i vy 🙂

Následník zumby: Bollyrobics
Úspěch zumby jako latino verze aerobiku čerpá z mnoha předloh, zejména z párty. Bollyrobics je originálnější – je to fitness verze bollywoodského tance. Je to rozhodně klidnější verze zumby a to o dost…rozjíždí se to méně, lépe to začátečník udýchá, třeba já 🙂

Macumba
Energická lekce kombinující tanec a fitness s prvky salsy a reggeatonu. Cvičit lze buď klasicky v sále, nebo existují i hodiny Macumba Splash, v rámci kterých se tancuje ve vodě. Podle tohoto vide se dá krásně společně s nimi cvičit, po pár zopakování už jsem se začla chytat 🙂

Bellyfit
Nový holistický fitness koncept pro ženy, jehož kolébkou je Kanada. Po meditační a aerobikové rozcvičce na vás čekají houpavé pohyby boků opírající se o břišní tanec a africké nebo bollywoodské tance. Hudba je šitá na míru bellyfit DJ Rowanem Sentesym a je založená na etnu, technu, kmenových rytmech a ambientní hudbě. Pro mě příjemné cvičení spojené i s prvky tance 🙂

African Dance
Ideální pro všechny, kteří se nechtějí nechat svazovat přísnými pravidly a jde jim hlavně o radost z pohybu. Je to opravdu příjemně jiný styl tance..Na prvním videu učí základní kroky a pohyby, a další video pro ukázku – jak se to rozjede 😀

Už jste si vybrali co Vám nejvíce sedí? mě tedy Zumba 🙂 Najděte si svoje fitness ve svém okolí na mujsalon.com a jděte si zacvičit či ,,zatancovat,,v rytmu třeba Shakiry 🙂

Sdílejte tento článek