MUJSALON.COM má pro Vás dnes úžasný recept na zdravé domácí smoothie … zažene malý hlad a příjemně osvěží 😍 můžete posnídat … a nebo můžete namixovat před odchodem do fitka / na trénink 🙏😊. Rychlá a zdravá varianta … příprava Vám zabere cca 5 minut 💋
We need it:
- 4 lžičky mandlové pomazánky / pasty
- 4 teaspoon of chia seeds
- 400 ml mandlového mléka
- 8 lžiček řeckého jogurtu
- 4 banány
- 4 kiwi
- 8 hrstí špenátových listů
Vše – MIMO CHIA SEMÍNEK – vložíme do mixéru, smoothovače. Vše dobře rozmixujeme, pokud chceme mít nápoj tekutější, přidáme trošku vody. Smoothie rozdělíme do skleniček a posypeme chia semínky 😍
MUJSALON.COM good taste … více tipů dostanete od výživových poradců, look for the MUJSALON.COM V SEKCI VÝŽIVA.
The source of the photo: DM beauty magazine, Facebook
JAKO BONUS PŘIDÁVÁME VIDEO NA 3 NEJLEPŠÍ SMOOTHIE … podle LUCIE WAGNEROVÉ 🙂