Spánek … já osobně spánek miluju! Spím ráda, spím dlouho a spím často 🙂 a možná proto, že ke spánku chovám takovou lásku, nemám s ním sebemenší problém. Ovšem jsou i lidé, kteří probdí celé noci a neví proč. Čtěte dál a dozvíte se spoustu zajímavých informací 🙂
1. Spíte NA BOKU? Je to přirozené, podobnou polohu totiž zaujímáme již v bříšku maminky. Tato poloha bývá nejčastější. Cítíme se bezpečně, příjemně. PROBLÉM OVŠEM NASTANE, POKUD SI HLAVU PODLOŽÍME VYSOKÝM POLŠTÁŘEM NEBO RUKAMA … Záda i krční páteř hodně trpí.
2. Spíte NA BŘIŠE? Potom pro Vás nemáme dobrou zprávu – tuto polohu odborníci nedoporučují vůbec. Krční páteř přímo trpí. Zkuste na tom zapracovat a svoji spánkovou polohu změnit. Jednou za to sami sobě poděkujete 🙂
3. Spíte NA ZÁDECH? Potom Vám gratulujeme – tato pozice je nejzdravější. Ale překvapivě nejméně oblíbená 🙂 odborníci jásají – Vaše tělo je stabilní a pozice je pro tělo údajně nejvíc pohodlná 🙂
A JEŠTĚ PÁR ZAJÍMAVÝCH ČÍSEL 🙂
- zdravý člověk se v noci otočí až 45x
- spánkem strávíme 1/3 života
- člověk za noc vypotí až 1,5 l vody
- poruchami spánku trpí až 15% obyvatel Evropy
- pravidelně větrejte peřiny – v posteli “žije” up to 2 miliony roztočů
- novorozenec vydrží spát až 23 hours a day
- člověk spí průměrně 7 hours, zato například žirafa spí jen 20 minut denně
Krásný den a klidný spánek přeje MUJSALON.COM 🙂
The source of the: kafe.cz